Comment rire est un remède puissant de stress et Technique de guérison

Le rire est la meilleure médecine

Avez-vous déjà remarqué à quel point vous vous sentez bien et détendu après un grand éclat de rire?

Il est non seulement une impression; un bon rire peut faire des merveilles pour vous. Les scientifiques ont prouvé que le rire est un outil de guérison merveilleux; un moyen gratuit et amusant pour améliorer votre qualité de vie et diminuer le stress. Voilà pourquoi l'humour et le rire sont utilisés de plus en plus dans de nombreux cas thérapeutiques.

Rire souvent et regarder les choses avec humour sont des antidotes pour le stress, la douleur et les conflits. Votre sens de l'humour est le meilleur outil pour garder votre stress au minimum et vos émotions en bonne santé.

Le rire est un médicament naturel merveilleux pour l'esprit et le corps, et il est gratuit, 100% organique et n'a pas d'effets secondaires négatifs connus.

Un bon rire est le meilleur remède. : D | La source

Thérapie du rire, soulagement du stress puissant et technique de guérison

Le rire est si puissant qu'il ya même une thérapie de santé mentale officielle appelée technique de rire . Dans cette thérapie, le rire est employé comme outil pour atteindre le bien-être par des thérapeutes en santé mentale dans le monde, qui intègrent la thérapie du rire dans leurs pratiques et techniques de guérison.

la recherche en thérapie de stress montre que la thérapie du rire est un excellent moyen de relâcher la tension. Bien qu'il soit presque impossible de déclencher le rire chez une personne qui est profondément triste ou troublé, apprendre à rire de vos problèmes et regarder les choses avec humour sont des parties précieuses du processus de thérapie.

De nombreux hôpitaux et centres de soins ambulatoires ont intégré matériel humour et des programmes pour faire rire les gens. De nombreux hôpitaux utilisent des groupes de bénévoles, des clowns ou des comédiens qui visitent les patients dans le but spécifique de fournir des occasions de rire.

Étudiant en physiothérapie Ashley Testa, plaisante avec un résident principal héritage devie, où elle fait du bénévolat. | La source

Comment rire Actes comme anti-stress

Les recherches scientifiques montrent que le rire a de multiples effets bénéfiques sur notre cerveau et le corps, en reconnaissant l'immense pouvoir du rire et de son efficacité comme la meilleure prescription pour le bien-être.

Le rire fait baisser la tension artérielle, augmente la relaxation musculaire, stimule le système immunitaire et réduit les hormones du stress. Le rire augmente également la libération d'endorphines, naturels analgésiques du corps, et crée un sentiment général de bien-être.

Le rire réduit d'au moins quatre des hormones endocrines associés au stress: adrénaline, le cortisol, la dopamine et l'hormone de croissance.

Les négociations commerciales peuvent gagner beaucoup de certains et enjouement quelques rires. | La source

Le rire Clubs de Yoga

Saviez-vous que vous pouvez adhérer à un club qui se réunit chaque jour pour un bon rire du ventre? Ces clubs pratiquent le rire méthode de yoga de rire sans raison comme une forme d'exercice.

Il est montré que si notre cerveau reconnaît rire sincère de rire forcé, notre corps ne peut pas; ainsi vous pouvez obtenir les mêmes avantages physiques vous forcer à rire.

Le rire Clubs de yoga ont commencé en Inde par un médecin, le Dr Madan Kataria, en 1995. Aujourd'hui, le Mouvement du rire est devenu un phénomène mondial, avec plus de 6000 clubs dans 60 pays.

Pour trouver un club près de chez vous visitez laughteryoga.org

Est - ce que les choses amusantes avec l' enfance abandonner, laissez votre enfant intérieur prendre en charge et profiter. | La source

Rire chaque jour

La capacité de rire facilement et est souvent une ressource fabuleuse pour surmonter les problèmes, ce qui accroît les relations et le maintien de la santé physique et émotionnelle.

Voici quelques idées et conseils pour garder votre plaisir de style de vie, plein de fous rires et sans stress:

• Abandonnez-vous à la niaiserie, juste laisser aller. Laissez votre enfant intérieur prendre le relais et faire des choses stupides.
• Faire des choses amusantes avec l'enfance abandonner; choses simples et enfantines, comme tourner en rond, vont sur le manège rond ou patauger dans les flaques d'eau de pluie.
• Avoir une bataille d'oreillers avec des amis et la famille. Un combat bon oreiller déclenche non seulement rire, mais aide à libérer la tension aussi par l'effort physique. Si un combat d'oreiller est trop intense, un ballon se battre à la place.
• Une petite danse, sauter autour de votre salon, votre pompe rythme préféré sur les haut-parleurs et ont une rave de danse.
• Apprenez dix blagues hilarantes et une liners avec une certaine variété, de sorte que vous pouvez les utiliser dans différentes occasions pour égayer une fête, de divertir les enfants, ou soulever l'esprit de quelqu'un.
• Chatouiller quelqu'un, le rire sont contagieux, aussi longtemps que la victime ne me dérange pas trop - mais soyez prêt à être chatouillé de retour!
• Souffler des bulles tout en faisant une corvée, comme la vaisselle; vous permettent de profiter de l'activité et admirer les reflets colorés sur les bulles.
• Pratiquez votre sifflements. Il est de bonne humeur et de détente.
• Chanter à haute voix, dans la douche, dans la voiture, tout en travaillant ... en supposant que vos collègues ne me dérange pas.

Hilarante danse et le chant Pet Compilation

• Appelez-vous et laisser un message drôle et positif sur votre répondeur. Faites-le à quelqu'un d'autre aussi.
• Embelliront tous les jours à votre travail, ne pas avoir peur de faire des blagues (appropriées) et instiller l'humour dans vos relations d'affaires. Les négociations commerciales peuvent gagner beaucoup de certains et enjouement quelques rires.
• Inscrivez-vous pour recevoir des blagues ou des photos drôles du jour par e-mail, Facebook ou d'autres médias sociaux.
• Joignez-vous à un yoga du rire Club.
• Regarder des comédies, lire des bandes dessinées et des livres drôles.
• Jouer qui créent des situations ridicules comme Twister ou Charades, ou qui ont un stupide concours de visage avec vos amis.
• Décider d'être heureux aujourd'hui, peu importe quoi ou qui. Il est en vous pouvoir d'être heureux.